Ante el dolor de piernas o un “mal paso” no dejes de visitar a tu médico

A veces nos luxamos un pie y no le damos mucha importancia porque el dolor no es tan intenso, sin embargo, vale la pena que te revisen para descartar cualquier complicación.

Lo mismo sucede si sientes dolores o ardores. El dolor no es normal… son señales que envía el cuerpo para decirte … hey! Algo aquí no esta bien. Así que hay que atenderlo a la brevedad. Por ejemplo:

1) ¿Qué pasa con los esguinces?

Los esguinces son lesiones en las áreas de tejidos blandos (ligamentos) donde un músculo se conecta a un hueso.

Los ligamentos que están demasiado estirados o desgarrados se llaman esguinces.

El tobillo es un lugar común para este tipo de lesión.

A un esguince de tobillo, no puedes ponerle peso y el área estará hinchada y dolorosa.

El tratamiento recomendado para un esguince de tobillo es reposo, hielo, compresión y elevación.

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Esto implica descansar el tobillo hinchado, aplicarle hielo durante 20 minutos varias veces al día, comprimir el área envolviendo el tobillo con una venda y elevando la parte inferior de la pierna para minimizar la hinchazón.

Consulta a un médico por lesiones para asegurarse de que no tenga un hueso roto los rayos X ayudan a detectar y / o descartar esta situación, por lo que es importante visitar a un médico cuando tienes este problema en tu tobillo para actuar lo más rápido y mejor posible.

2) Espinillas causan dolor en las piernas

Las espinillas son dolores que ocurren a lo largo de los bordes internos de la parte inferior de la pierna, la tibia.

Las espinillas se producen cuando los tejidos y músculos del área se inflaman durante la actividad física.

Los corredores se ven afectados frecuentemente por férulas de espinilla.

Los factores de riesgo para la afección incluyen el uso de zapatos que no son adecuados y se tienen pies planos o arcos rígidos.

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Trata las férulas de espinilla descansando las piernas, aplicando compresas de hielo en las piernas adoloridas en intervalos de 20 minutos varias veces al día y tomando analgésicos de venta libre para combatir el dolor y la inflamación.

Consulta a tu médico si con las férulas de espinilla no se resuelven o si las padece con frecuencia para asegurarte de que estes usando las incorrectas.

3) Las fracturas por estrés son dolorosas

Una de las causas del dolor en las piernas es una fractura por estrés. Una fractura por estrés es una pequeña grieta en tu tibia.

Cuando las férulas para las espinillas no sienten que están mejorando, puede deberse a que tiene una fractura por estrés.

Estas lesiones son lesiones por uso excesivo porque ocurren cuando los músculos que rodean el hueso están sobrecargados y no protegen el hueso subyacente como deberían.

El tratamiento para una fractura por estrés implica mantenerse alejado de la extremidad afectada y descansar.

El hueso puede tardar entre 6 y 8 semanas en sanar por completo.

Es importante descansar si tienes una fractura por estrés. Hacer ejercicio mientras la fractura está presente puede empeorar la lesión.

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4) La tendinitis duele

Los tendones son tejidos que conectan los músculos con los huesos. La tendinitis es una afección en la que los tendones se inflaman debido al uso excesivo.

Los tobillos, caderas y rodillas son sitios frecuentes donde se produce tendinitis.

Trata la tendinitis con reposo, hielo, compresión y elevación.

Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. El ibuprofeno y el naproxeno son buenas opciones.

Si el dolor persiste o es intenso, consulta tu médico para una evaluación.

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5) ¿Tienes dolor ardiente en los muslos?

Cuando se comprime un nervio del muslo puedes tener un ardor doloroso, hormigueo y entumecimiento en la parte superior del muslo.

Los factores de riesgo para la afección incluyen usar ropa ajustada, tener sobrepeso o estar embarazada, o tener tejido cicatricial debido a una cirugía en la región de la ingle.

Si bien con el uso de analgésicos se puede sentir cierto alivio, vale la pena visitar al médico si el dolor es intenso o dura más de un par de meses.

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